Skor Virtual Ride: Fakta dan Hoaks dalam Bersepeda

5 Januari 2021, 19:15 WIB
Penulis: Nizar Galang
Editor: Rais Adnan
Skor Indonesia dan Kemenpora menggelar Skor Virtual Ride dalam rangka memperingati Hari Sumpah Pemuda. /(Skor Indonesia)

  • Bersepeda saat ini menjadi salah satu olahraga favorit pada masa pandemi Covid-19.
  • Melihat animo masyarakat yang tinggi, Skor Indonesia menggelar Skor Virtual Ride berkolaborasi dengan Kemenpora.
  • Ada edukasi juga yang dihadirkan dalam event tersebut terkait apa saja yang menjadi fakta atau hoaks dalam bersepeda.

SKOR.id - Bersepeda saat ini menjadi salah satu olahraga favorit di masa pandemi Covid-19.

Melihat tingginya animo masyarakat dalam bersepeda, Skor Indonesia berkolaborasi dengan Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) menggelar Skor Virtual Ride.

Ada beberapa kategori yang dilombakan dan telah menghasilkan pemenang dalam Skor Virtual Ride kali ini. 

Selain lomba yang dilaksanakan secara virtual, ada juga program edukasi yang disampaikan terkait bersepeda.

Mengingat, di kalangan masyarakat saat ini terdapat berbagai hoaks mengenai bersepeda.

Skor.id pun telah meminta penjelasan dari dr. Andhika Raspati, SpKO yang kini praktik di KONI DKI, SPPOI Eminence Jakarta, dan Rumah Sakit Bethsaida Tangerang, mengenai apa saja yang menjadi fakta dan hoaks dalam bersepeda. Berikut ulasannya: 

1. Bersepeda di malam hari merusak diet

Dikatakan dr. Andhika Raspati, hal tersebut merupakan hoaks. Menurutnya, diet rusak itu tergantung dari asupan kalori yang didapatkan tubuh manusia. Maka itu, dia menyarankan untuk menjaga asupan kalori harian.

Menurut nutrisionis, Friska Ariyani, kebutuhan kalori manusia per hari dengan aktivitas sedang untuk lelaki adalah 2.100-2.300 kalori. Sedangkan untuk perempuan dibutuhkan 1.500-1.700 kalori. 

Bicara kebutuhan kalori saat diet, biasanya dikurangi 500 kalori dari kebutuhan per hari. Jumlah yang dikurangi juga mengikuti kondisi kesehatan pelaku.

Untuk mengurangi jumlah kalori saat diet, pastikan berkonsultasi dengan pakar seperti nutrisionis atau dokter.

Selain itu, bersepeda juga bukan alasan untuk makan berlebihan.

2. Bersepeda membuat betis besar

Andhika Raspati mengatakan bersepeda bisa membuat betis besar adalah hoaks. Ia menjelaskan, betis bukan membesar, tetapi ototnya lebih terlihat kencang.

"Jika memang awalnya betisnya kecil, lemaknya tipis, ototnya kecil, jadi bisa bikin kelihatan membesar. Apalagi kalau pesepedanya banyak bersepeda di rute tanjakan," ujar Andhika.

3. Bersepeda membuat bungkuk

Bersepeda membuat bungkuk adalah hoaks. Andhika pun menyarankan untuk bersepeda dengan posisi yang benar.

Rutin melakukan peregangan serta penguatan otot-otot batang tubuh juga dianjurkan dalam bersepeda.

Sesosok Spiderman di atas sepatu roda memimpin rombongan Menpora Zainudin Amali ketika bersepeda di Kepulauan Riau pada Minggu (22/11/2020) pagi.
Sesosok Spiderman di atas sepatu roda memimpin rombongan Menpora Zainudin Amali ketika bersepeda di Kepulauan Riau pada Minggu (22/11/2020) pagi. (Dok. Kemenpora)

4. Bersepeda membuat mandul

Menurut Andhika, hal itu adalah hoaks. Ia mengatakan, bersepeda tidak membuat mandul. Tetapi bisa menimbulkan keluhan di area genital seperti kesemutan atau mati rasa.

Hal itu dapat diminimalisir dengan penggunaan sadel yang lebar serta celana ber-padding.

5. Bersepeda tak bisa bikin kurus

Bersepeda tak bisa membuat kurus itu hoaks. Andhika Raspati menuturkan bersepeda bisa membuat kurus.

Bahkan, masih menurut Andhika, bersepeda merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan pengeluaran kalori harian.

"Maka itu, jangan sampai kalori harian yang masuk terlalu banyak," ucapnya.

6. Bersepeda lebih baik daripada berlari untuk orang obesitas

Hal itu merupakan fakta. Itu lantaran bersepeda adalah olahraga yang bersifat low impact, sehingga lebih nyaman apabila dilakukan seseorang dengan obesitas yang kerap mengalami masalah di kaki saat berlari.

7. Menggunakan masker saat bersepeda dapat membuat orang meninggal

Hal ini dinyatakan Andhika sebagai hoaks. Ia mengungkapkan, kejadian meninggal saat bersepeda sudah banyak sejak sebelum adanya Covid-19.

"Jadi penyebab sejatinya bukan masker, melainkan penyakit jantung yang memang tidak disadari atau diabaikan oleh penderitanya," kata Andhika Raspati.

Baca Juga Berita Olahraga Lainnya:

Rionny Mainaky Ungkap Perbedaan Karakter Pebulu Tangkis Jepang dan Indonesia

Stefer Rahardian Optimis Bangkit dari Cedera dan Kejar Gelar Juara

Tag

Video

Komentar

Berita Terkait

Liga Inggris

Selasa, 5 Januari 2021

Manchester United Jadi Calon Juara, Bruno Fernandes Minta Rekan-rekannya Jangan Terlena

Bruno Fernandes memperingatkan rekan-rekan setimnya di Manchester United agar tidak larut dalam sukses dini saat ini.

Olahraga Lain

Selasa, 5 Januari 2021

Ini Penjelasan Menpora Terkait Vaksin Covid-19 untuk Atlet dan Pelatih

Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora), Zainudin Amali mengaku akan mengutamakan para atlet dan pelatih dalam mendapat vaksinasi Covid-19.

Timnas Indonesia

Selasa, 5 Januari 2021

Menpora Tunggu Proyeksi PSSI Soal TC Jangka Panjang Timnas U-19 Indonesia

Menpora tunggu perencanaan program PSSI terkait TC jangka panjang timnas U-19 Indonesia untuk Piala Dunia U-20 2023.

Terbaru

Olahraga Lain

Jumat, 22 Januari 2021

Jepang Bantah Isu Pembatalan Olimpiade Tokyo, Vaksin Covid-19 Jadi Harapan

Panitia lokal Olimpiade Tokyo di Jepang menegaskan bahwa persiapan turnamen terus berjalan.

Olahraga Lain

Rabu, 20 Januari 2021

Ketum KONI Pusat Ajak Pemangku Kebijakan Mencari Solusi agar Kompetisi Olahraga Berjalan

Ketum KONI Pusat, Marciano Norman, bakal mengumpulkan para pemangku kepentingan olahraga di Indonesia.

Olahraga Lain

Rabu, 20 Januari 2021

Jadwal Siaran Langsung Olahraga di TV Hari Ini

Berikut ini adalah jadwal siaran langsung olahraga di TV untuk hari Rabu (20/1/2021) hingga Rabu dini hari WIB.

Olahraga Lain

Jumat, 15 Januari 2021

6 Pemain Idola Fajar Alfian di Persib Bandung

Fajar Alfian mengaku mengidolakan Zaenal Arif dan Atep, serta empat pemain Persib Bandung yang lain.

Olahraga Lain

Jumat, 15 Januari 2021

Kerja Sama dengan Skor Indonesia, Genesa Sports Hadirkan Pilihan Unik untuk Komunitas Olahraga

Kerja sama ini adalah bagian dari misi kedua pihak untuk mengembangkan komunitas olahraga di Indonesia.

Olahraga Lain

Jumat, 15 Januari 2021

Jepang Darurat Covid-19, Atlet Asing Dilarang Datang

Larangan atlet asing memasuki Jepang akan berlaku hingga 7 Februari 2021.

Olahraga Lain

Jumat, 15 Januari 2021

Lewati Target Realisasi Anggaran Tahun 2020, Menpora RI Dapat Apresiasi Komisi X DPR RI

Kemenpora berhasil memberikan capaian yang bagus dalam merealisasikan anggaran tahun 2020.

Olahraga Lain

Kamis, 14 Januari 2021

Tips: Menjaga Postur Tubuh dan Posisi Duduk Selama WFH

Postur tubuh yang salah dapat menyebabkan kelelahan, sakit punggung, kepala, sakit di area tubuh bagian atas, dan pegal di bagian lengan.

Olahraga Lain

Rabu, 13 Januari 2021

Women 10K Kembali Peringati Hari Perempuan International dengan Virtual Run

Women's 10K virtual run akan kembali meyelenggarakan acara tersebut untuk merayakann Hari Perempuan Internasional pada 8 Maret 2021.

Olahraga Lain

Rabu, 13 Januari 2021

Puan Maharani, Sandiaga Uno, hingga Erick Thohir Dinilai Pantas Duduki Kursi Satu PB PASI

Enam nama dinilai pantas menduduki kursi satu PB PASI, dalam diskusi “PASI Mencari Figur Ketua Umum di Era Pandemi 2021”

Terpopuler

Keyword Populer

Sepak Pojok

X