pon-papua

Jurnal Rutin, Kunci Sukses Caeleb Dressel Raih 5 Medali Emas Olimpiade Tokyo 2020

18 Agustus 2021, 21:50 WIB
Penulis: Any Hidayati
Editor: Doddy Wiratama
Caeleb Dressel, perenang asal Amerika Serikat (AS) yang dijuluki sebagai The Next Michael Phelps.
Caeleb Dressel, perenang asal Amerika Serikat (AS) yang dijuluki sebagai The Next Michael Phelps. /(Instagram/caelebdressel)

  • Salah satu kunci sukses Caeleb Dressel di Olimpiade Tokyo 2020 adalah memantau jadwal lomba.
  • Perenang andalan Amerika Serikat tersebut rutin menyilang setiap sesi yang baru saja dilakoninya.
  • Caeleb Dressel juga menulis setiap porsi latihan renang yang dilakoninya sebelum lomba dalam jurnal pribadi.

SKOR.id - Caeleb Dressel adalah salah satu atlet yang mencuri perhatian di Olimpiade Tokyo 2020.

Perenang Amerika Serikat tersebut total mengumpulkan lima medali emas yang terdiri dari tiga nomor perorangan dan dua nomor beregu.

Caeleb Dressel meraih medali emas di nomor 100 m gaya kupu-kupu, serta 50 m dan 100 m gaya bebas.

Tak hanya itu, Dressel juga finis terdepan pada kategori beregu bersama para perenang putra AS di nomor estafet 4x100m gaya bebas putra dan 4x100m gaya ganti putra.

Perenang 25 tahun itu pun menjadi peraih medali emas terbanyak sepanjang gelaran Olimpiade Tokyo 2020.

Di balik kesuksesan tersebut, Dressel ternyata memiliki ritual rutin yang dilakukannya selama mengikuti pertandingan di Negeri Sakura.

Sosok berjuluk The Next Michael Phelps itu ternyata punya sebuah jurnal yang berisi jadwalnya selama berkompetisi di Olimpiade Tokyo 2020.

Setiap selesai menjalani sesi yang tercatat dalam jurnal, ia bakal memberi tanda silang tanda dirinya sudah menuntaskan agenda tersebut.

Selain untuk memantau jadwalnya, jurnal itu juga digunakan Dressel untuk memberi motivasi terhadap dirinya sendiri.

Ia menulis kalimat motivasi pribadi di setiap sisi lembaran jadwal bertandingnya di Olimpiade Tokyo 2020.

"Kontrol apa yang bisa kamu kontrol. Berproses bukan mengejar kesempurnaan. Beri kesempatan kepada diri sendiri. Tekanan pun baik," begitu tulis Dressel.

Dalam acara televisi Good Morning America, Dressel mengatakan bahwa rutinitas tersebut sangat membantu untuk mempersiapkan fisiknya.

"Setiap malam, saya ambil pena dan menyilang setiap sesi lomba. Tanpa sadar ternyata saya sudah seperempat jalan, setengah jalan, dan ternyata tinggal dua hari lagi," ucapnya.

"Rutinitas tersebut membantu saya secara fisik untuk melihat berapa banyak hal yang harus saya lakukan."

Caeleb Dressel, perenang asal Amerika Serikat yang merupakan pemilik rekor dunia nomor 100 meter gaya kupu-kupu putra.
Caeleb Dressel, perenang asal Amerika Serikat yang merupakan pemilik rekor dunia nomor 100 meter gaya kupu-kupu putra. (Instagram/caelebdressel)

Tidak hanya itu, CaelebDressel juga memiliki jurnal khusus untuk mencatat setiap latihan yang telah dilakoninya sebelum lomba.

Ritual ini ternyata telah dilakukannya semenjak sekolah menengah atas dan terus berlanjut hingga menjadi perenang profesional seperti sekarang.

Selain itu, Caeleb Dressel juga menerapkan pola cepat move on atau tidak terlalu memikirkan kejadian yang telah berlalu.

"Ketika saya menutup lembaran itu, mala masalah yang terjadi entah baik atau buruk telah berakhir. Saya belajar dari kejadian tersebut dan menatap ke depan," kata Caeleb Dressel.

Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, dan Helo.

Berita Caeleb Dressel Lainnya:

Sabet 5 Emas Olimpiade Tokyo, Caeleb Dressel Ogah Jadi Selebritas

Fantastis, Ini Sosok Caeleb Dressel yang Raih 5 Medali Emas di Olimpiade Tokyo

  • Sumber: Swim Swam
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Olahraga Lain

    Kamis, 29 Juli 2021

    Olimpiade Tokyo 2020: Pecahkan Rekor 100 M, The Next Michael Phelps Sabet Medali Emas

    Caeleb Dressel merebut emas 100 meter gaya bebas putra Olimpiade Tokyo 2020 dengan catatan waktu 47,02 detik.

    Olahraga Lain

    Senin, 9 Agustus 2021

    Rekor Peraih Medali Olimpiade Terbanyak dalam Satu Edisi, Michael Phelps Tak Sendirian

    Dalam buku sejarah, ada dua orang yang pernah memenangi delapan medali dalam satu gelaran Olimpiade.

    Terbaru

    Lain - lain

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Kejurnas Boling Soetopo Jananto 2021 Jadi Momentum Kebangkitan PBI

    Kejurnas Boling Soetopo Jananto dan Junior 2021 di JSC Boling Center, Palembang, jadi momentum kebangkitan PBI.

    Lain - lain

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Kalah Lagi, Klub Rivan Nurmulki Tak Tergeser di Dasar Klasemen V.League 2021/2022

    VC Nagano Tridents kalah 0-3 kala tandang ke markas JT Thunders dalam lanjutan Divisi 1 Japanese V.League 2021/2022.

    Lain - lain

    Sabtu, 4 Desember 2021

    2 Pelari Inggris Kehilangan Sponsor dari Federasi Nasional Gara-gara Pelatih

    UK Athletics memberi sanksi kepada Adam Gemili dan Laviai Nielsen karena bertahan dengan pelatih yang masih dalam investigasi skandal pelecehan.

    Lain - lain

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Paris 2024 Berambisi Jual 3 Juta Tiket Penonton Paralimpiade

    Presiden Paris 2024, Tony Estanguet, juga bertekad menciptakan kejuaraan yang inklusif antara Olimpiade dan Paralimpiade.

    Lain - lain

    Sabtu, 4 Desember 2021

    PB ISSI Kirim Atlet ke Swiss, Kejar Beasiswa UCI

    Jelang SEA Games XXXI di Hanoi dan Asian Games 2022 di Hangzhou, PB ISSI dapat undangan dari UCI.

    Lain - lain

    Sabtu, 4 Desember 2021

    Jadwal Siaran Langsung Olahraga di TV Hari Ini

    Berikut ini adalah jadwal siaran langsung olahraga di TV untuk hari Sabtu (4/12/2021) hingga Minggu dini hari WIB.

    Lain - lain

    Jumat, 3 Desember 2021

    PABSI Kirim 14 Lifter ke Kejuaraan Dunia Angkat Besi 2021, Mayoritas Muda

    PB PABSI bersiap menyambut Kejuaraan Dunia 2021 di Tashkent, Uzbekistan, dengan mengirimkan 14 lifter.

    Lain - lain

    Jumat, 3 Desember 2021

    Kontingen Indonesia Menanti Medali Emas Para Boccia di AYPG 2021

    Atlet para boccia, Febriyanti Vani Rahmadhani, berpeluang menyumbangkan medali emas untuk klasifikasi BC2 putri di AYPG 2021.

    Lain - lain

    Kamis, 2 Desember 2021

    IAAF Temukan Banyak Kasus Pelecehan Online kepada Atlet Putri Selama Olimpiade Tokyo

    World Athletics menemukan 23 dari 161 akun atlet mendapat pelecehan daring dengan 16 di antaranya adalah atlet putri.

    Berita

    Kamis, 2 Desember 2021

    Boyong 2 Atlet Andalan ke AYPG 2021, Tim Para Tenis Meja Indonesia Incar Perunggu

    Para atlet difabel muda se-Asia akan berlomba dalam ajang Asian Youth Para Games (AYPG) 2021.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X