pon-papua

Berita Komunitas: Pesut Swim Academy Mengemban 3 Misi untuk Hasilkan Perenang Berprestasi

29 September 2021, 12:00 WIB
Penulis: Arista Budiyono
Editor: Rais Adnan
Pesut Swim Academy
Pesut Swim Academy /

  • Olahraga renang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
  • Bagi yang ingin belajar berenang, Pesut Swim Academy bisa jadi salah satu pilihannya.
  • Pesut Swim Academy saat ini sudah membuka tiga tempat untuk berlatih di wilayah Jakarta dan sekitarnya.

SKOR.id - Berenang tidak saja menjadi sarana rekreasi atau prestasi, berenang juga berdampak positif pada kesehatan tubuh.

Olahraga renang bisa digunakan untuk membentuk tubuh sekaligus memberi kesehatan pada jantung.

Selain itu, dengan berenang secara rutin dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih banyak.

Setelah beberapa waktu lalu banyak fasilitas renang ditutup karena pandemi, akhir-akhir ini sudah banyak tempat yang membuka fasilitas kolam renangnya dengan protokol kesehatan yang ketat. 

Buat Skorer yang belum bisa berenang atau ingin melatih putra-putrinya belajar berenang, Pesut Swim Academy bisa jadi salah satu pilihannya. 

Mereka membuka tiga tempat sekaligus untuk berlatih renang. Selain di Aquatik Stadion GBK, Pesut Swim Academy juga buka di Pondok Indah Water Park dan Kemang Pratama Sport Club, Bekasi.   

Akademi ini mempunyai 10 pelatih renang dan fisik yang memberikan pelatihan renang kepada orang tua & anak, dewasa dan master (usia 35 tahun ke atas).

Pesut Swim Academy diprakarsai oleh mantan perenang DKI Jakarta dan Nasional, World Master Swimmer yang saat ini menjadi penggiat olahraga lari dan Triathlon - Denny Maruhum Pasaribu.

Lelaki yang lebih sering dipanggil dengan coach DMP itu dibantu oleh co-founder-nya Narita - Master Podium Triathlon, Senjaya Lie dan Joni Sutanto.   

Saat berbincang dengan Skor.id beberapa waktu lalu, coach DMP menuturkan renang selain bermanfaat untuk kesehatan, juga merupakan recovery program terbaik untuk kita yang habis melakukan lari jarak jauh, work out rutin, triathlon dan beberapa olahraga lain. 

Coach DMP yang aktif sebagai Swimming Coach, World Master Swimmer dan Triahtlete mengatakan renang cocok untuk berbagai usia.

"Renang adalah satu- satunya olahraga yang masih sangat aman untuk dilakukan oleh setiap orang yang berumur 40 tahun ke atas karena jauh dari injury, karena sifatnya yang low impact," ujar Denny Maruhum Pasaribu.

Ia pun memberikan tips bagi Skorer yang sering mengalami kram saat berenang. Menurutnya, itu disebabkan karena kurangnya pemanasan sebelum berenang.

Lebih lanjut, Denny Maruhum Pasaribu menjelaskan setidaknya ada empat langkah untuk melakukan pemanasan sebelum berenang.

Pertama, stretching di seluruh area badan sebelum berenang. Kemudian, melakukan breathing atau ambil napas dalam air maksimal 10 kali. Bagi pemula, bisa menggerakkan kaki dalam air dengan posisi duduk di pinggir kolam atau tangan memegang ke dinding kolam.

Dan keempat, melakukan pemanasan dengan berenang maksimal 200 meter.

Ia juga memberikan rekomendasi latihan berenang dalam seminggu dibagi menjadi beberapa bagian. 

Untuk perenang prestasi, sebaiknya berlatih setiap pagi sore 4000-5000 meter, sementara untuk perenang master bisa berlatih 2 kali dalam seminggu, masing masing 1500-2000 meter.

Akademi ini mempunyai tiga misi, yakni membangun pola hidup sehat mulai dari kategori usia anak-anak hingga master (35 tahun ke atas), membangun perenang berprestasi tingkat berikutnya, dan membangun basis komunitas bagi para atlet yang ingin mengikuti kejuaraan renang, duathlon serta triathlon. 

Buat Skorer yang ingin bergabung bisa mendaftar melalui Instagram @pesutswimacademy atau ke situs resmi mereka di pesutswimacademy.com. 

Baca Juga Berita Komunitas Lainnya:

Komunitas Mobil Tamiya yang Tetap Eksis, dari Merakit hingga Balapan 

Women's Footie Indonesia, Komunitas Penggemar Sepak Bola Wanita yang Sudah Eksis sejak 2013

Tag

Video

Berita Terkait

Badminton

Senin, 30 Agustus 2021

Komunitas Bulu Tangkis yang Rutin Main Bareng di Jambi dan Samarinda

Kali ini, Skor.id berkenalan dengan dua komunitas bulu tangkis yang berada di Jambi dan Samarinda.

Olahraga Lain

Selasa, 31 Agustus 2021

Berkenalan dengan Komunitas Voli FEB Universitas Udayana di Bali

Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Udayana punya komunitas voli yang menarik untuk diikuti.

Olahraga Lain

Jumat, 3 September 2021

Melompat Lebih Tinggi Bersama Komunitas SkyJumpers Indonesia

Di Indonesia, ada komunitas yang aktif memainkan Jumping Stick, yakni komunitas SkyJumpers Indonesia. Komunitas SkyJumpers Indonesia berdiri pada 6 Februari 2011.

Bugar

Selasa, 7 September 2021

Tertarik Mencoba Yoga? Coba Bergabung dengan Komunitas-komunitas Ini

Munculnya komunitas yoga membuat olahraga ini makin digandrungi masyarakat, terlebih yang mencari hobi baru di tengah pandemi.

Terbaru

Lain - lain

Sabtu, 4 Desember 2021

Kejurnas Boling Soetopo Jananto 2021 Jadi Momentum Kebangkitan PBI

Kejurnas Boling Soetopo Jananto dan Junior 2021 di JSC Boling Center, Palembang, jadi momentum kebangkitan PBI.

Lain - lain

Sabtu, 4 Desember 2021

Kalah Lagi, Klub Rivan Nurmulki Tak Tergeser di Dasar Klasemen V.League 2021/2022

VC Nagano Tridents kalah 0-3 kala tandang ke markas JT Thunders dalam lanjutan Divisi 1 Japanese V.League 2021/2022.

Lain - lain

Sabtu, 4 Desember 2021

2 Pelari Inggris Kehilangan Sponsor dari Federasi Nasional Gara-gara Pelatih

UK Athletics memberi sanksi kepada Adam Gemili dan Laviai Nielsen karena bertahan dengan pelatih yang masih dalam investigasi skandal pelecehan.

Lain - lain

Sabtu, 4 Desember 2021

Paris 2024 Berambisi Jual 3 Juta Tiket Penonton Paralimpiade

Presiden Paris 2024, Tony Estanguet, juga bertekad menciptakan kejuaraan yang inklusif antara Olimpiade dan Paralimpiade.

Lain - lain

Sabtu, 4 Desember 2021

PB ISSI Kirim Atlet ke Swiss, Kejar Beasiswa UCI

Jelang SEA Games XXXI di Hanoi dan Asian Games 2022 di Hangzhou, PB ISSI dapat undangan dari UCI.

Lain - lain

Sabtu, 4 Desember 2021

Jadwal Siaran Langsung Olahraga di TV Hari Ini

Berikut ini adalah jadwal siaran langsung olahraga di TV untuk hari Sabtu (4/12/2021) hingga Minggu dini hari WIB.

Lain - lain

Jumat, 3 Desember 2021

PABSI Kirim 14 Lifter ke Kejuaraan Dunia Angkat Besi 2021, Mayoritas Muda

PB PABSI bersiap menyambut Kejuaraan Dunia 2021 di Tashkent, Uzbekistan, dengan mengirimkan 14 lifter.

Lain - lain

Jumat, 3 Desember 2021

Kontingen Indonesia Menanti Medali Emas Para Boccia di AYPG 2021

Atlet para boccia, Febriyanti Vani Rahmadhani, berpeluang menyumbangkan medali emas untuk klasifikasi BC2 putri di AYPG 2021.

Lain - lain

Kamis, 2 Desember 2021

IAAF Temukan Banyak Kasus Pelecehan Online kepada Atlet Putri Selama Olimpiade Tokyo

World Athletics menemukan 23 dari 161 akun atlet mendapat pelecehan daring dengan 16 di antaranya adalah atlet putri.

Berita

Kamis, 2 Desember 2021

Boyong 2 Atlet Andalan ke AYPG 2021, Tim Para Tenis Meja Indonesia Incar Perunggu

Para atlet difabel muda se-Asia akan berlomba dalam ajang Asian Youth Para Games (AYPG) 2021.

Terpopuler Satu Pekan

Keyword Populer

Sepak Pojok

X